【インスタ】連絡先の同期を解除するやり方！できない時の対処法や削除も解説

インスタはスマホ内の連絡先を同期させると、知り合いと簡単に繋がれるメリットがありますが、それをデメリットと思う人もいるはず…。

知り合いがおすすめに出てきたり、フォロー通知やDMが来たりしませんか？

しかし、自由にインスタを楽しみたい！知り合いにバレたくない！そう思っている人は多いのではないでしょうか。

この記事ではインスタのアカウントが知り合いにバレない方法として

• インスタの連絡先の同期を解除する設定方法
• 同期が解除できない時の対処法
• インスタで同期した連絡先を削除するやり方
• おすすめに表示されにくくする対策

について解説しています。ご自身の状況に合わせて参考にしてみてくださいね。

インスタで連絡先を同期しない・解除するやり方

インスタで連絡先を同期しない・解除するやり方は2パターンあります。（2024年4月iOSインスタアプリver 327.1.0にて検証）

• インスタアプリから設定する
• スマホ端末から設定する

インスタアプリから設定する

1. アプリを開き右下のプロフィール画像をタップ→3本線マークをタップしメニューを開く
2. [アカウントセンター]をタップして、[あなたの情報とアクセス許可]をタップ
3. [連絡先をアップロード]をタップし、【連絡先をリンク】をオフ
4. 連絡先のリンクを解除しますか？の表示、【リンクを解除】をタップ

　スマホ端末から設定する

1. スマホ端末の【設定】を開き、【Instagram】を選択する
2. 連絡先をタップしてオフにする

連絡先の同期が解除できない場合

インスタの連絡先が解除できない場合、以下の原因が考えられます。

• スマホ端末またはインスタアプリで同期がオンになっている
• 通信環境が悪く設定が反映されない
• インスタアプリの不具合
• スマホ端末の不具合

対処法としては、スマホ端末とアプリの同期設定に関してどちらもオフにしてみてください。

またアプリのバージョンが古い人は最新版にアップデート、通信環境が悪い方は一度機内モードをオンオフして繋ぎ直してみたり、WiFi環境に移動するなどして再度確認してみましょう。

インスタで同期した連絡先を削除するやり方

インスタで同期を解除するだけでは、すでに同期済みとなっている連絡先は削除されません。

そのため、PCでInstagramにログインして連絡先を削除する必要があります。

1. PCでInstagramにログインする
2. 左にある自分のプロフィール写真をクリックして、プロフィールに移動する
3. 【プロフィール編集】をクリックし、【アカウントセンターでもっと見る】をクリック
4. [あなたの情報とアクセス許可]をクリックし、[連絡先の管理]をクリック
5. [すべて削除]をクリックしてから、[削除]をクリックして確定する

インスタで連絡先を同期してないのにおすすめに表示される時の対処法は？

インスタでは連絡先を同期していないのに、おすすめに知り合いが表記されることがありますよね。

しかし、完全に知り合いがおすすめに表示されないようにする方法はありません。

インスタグラムのおすすめ表示に関するアルゴリズムは公開されていないため、残念ながら完全な対処はできないところです。

電話番号やメールアドレスを変更する

インスタに登録してある知り合いと繋がっている電話番号やメールアドレスを変更してみましょう。

おすすめに表示される知り合いが連絡先を同期している可能性があるため、電話番号の登録をしないこと、インスタ用のメールアドレスを作成することをおススメします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

繋がりたくない人たちの投稿を見ないようにする

頻繁に見ている人のアカウントはフォローしていなくても、関係性が強いと判断されておすすめに表示されることがあります。

繋がりたくない人たちの投稿を見ないように意識しましょう。

「制限する」機能を使えば、ブロックのように相手にバレることなく、相手の投稿やストーリーを非表示にできますよ。

おすすめに表示されてきたユーザーの右上にある✖をタップ

おすすめに表示されてきたユーザーの右上にある✖をタップすることで、再表示されないように対策できます。

ただし、自分にはおすすめとして表示されてなくても相手には表示されている可能性があると思って下さい。

繋がりたくない人のアカウントはブロックする

繋がりたくない人のアカウントはブロックしてしまうのが、実は一番手っ取り早いです。

ただし、インスタではブロックされているか確認する方法があるため、高確率で相手にバレてしまうことに注意しましょう。

非公開設定（鍵アカウント）にする

アカウントを非公開にしておくことで、フォローを自分が承認しない限り相手に投稿を見られることはありません。